martedì 2 giugno 2020

Impariamo a respirare

Dopo un periodo piuttosto travagliato per i nostri polmoni, è giunta l'ora di dedicare loro un po' di attenzione, approfittando anche delle lunghe giornate che ci attendono.
Ma da dove iniziare? Beh, abbiamo la fortuna di vivere in un territorio bellissimo, con ampi spazi verdi, boschi profumati, tranquilli specchi d'acqua e alte vette; facciamo due passi e troviamoci in un posto che ci ispira.....

I CINQUE METODI DI RESPIRAZIONE
Ci sono cinque metodi base di respirazione che ogni praticante dovrebbe conoscere.

1.Tho-Phoi, il Metodo del Polmone si concentra sulla respirazione naturale dei polmoni con un respiro profondo e potente.